La Relaxation

(Relaxation réflexe ou Technique Réflexe de Relaxation)

La relaxation réflexe est une technique manuelle qui aide à drainer le tissu musculaire et à gérer le stress (action sur le système nerveux). Elle améliore la circulation sanguine, elle permet la détente du pied et a une action sur le système lymphatique (élimination des toxines).

S’accorder un temps de pause

Se permettre de récupérer physiquement et psychiquement

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Les bienfaits de la relaxation

La relaxation réflexe permet un apaisement des tensions physiques et psychologiques pour retrouver un équilibre émotionnel. Elle permet un relâchement musculaire ainsi qu’une diminution de l’axe de vigilance. Elle apporte une amélioration des sensations psychocorporelles, un mieux-être dans son corps et elle favorise l’amélioration du potentiel d’action.

La relaxation réflexe a une action sur l’ensemble des impacts du stress en diminuant les sécrétions hormonales en lien avec avec le stress (adrénaline/cortisol).

En résumé, les techniques réflexes de relaxation corporelle visent à limiter et/ou à diminuer le stress de la personne afin de lui apporter le relâchement et la détente, en améliorant sa qualité de vie, son bien-être et son mieux-être.

réflexologie massages crâniens

Santé durable

réflexologie plantaire

Se détendre / se revitaliser

réflexologie morlaix

Prendre du recul

essentiel reflex

Élise AUFFRET

@ essentielreflexpro@gmail.com